persiapan puasa tahun ini
Lifestyle

Persiapan Puasa Tahun Ini

Bulan Ramadan semakin hampir, dan ini adalah masa yang tepat untuk membuat persiapan agar ibadah puasa kita lebih lancar dan bermakna. Bukan sahaja dari segi makanan dan tenaga, tetapi juga dari aspek mental dan rohani. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk bersedia menyambut Ramadan dengan penuh keberkatan.

1. Niat Puasa

ramadan
@pexels

Niat puasa adalah perkara paling asas tetapi sangat penting. Niat perlu dilakukan pada malam sebelum berpuasa atau sebelum waktu Subuh. Mari kita ulang kaji semula tentang ramadan.

Niat Puasa Ramadan:

Aku berniat puasa esok hari untuk menunaikan fardu Ramadan tahun ini kerana Allah Ta’ala.

Boleh juga berniat secara sebulan penuh di awal Ramadan:

Aku berniat berpuasa keseluruhan bulan Ramadan tahun ini kerana Allah Ta’ala.

2. Doa Buka Puasa

Berbuka puasa adalah antara momen yang paling dinanti. Jangan lupa membaca doa sebelum menikmati juadah.

Doa Berbuka Puasa:

“Allahumma inni laka sumtu wa bika aamantu wa ‘ala rizq-ika aftartu.”

Maksudnya: “Ya Allah, kerana-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”

3. Persiapan Fizikal: Menjaga Kesihatan & Pemakanan

  • Kurangkan kafein dan gula berlebihan untuk mengelakkan keletihan dan rasa mengantuk semasa berpuasa.
  • Latih diri dengan puasa sunat supaya badan lebih bersedia.
  • Pastikan sahur mengandungi makanan berkhasiat, seperti protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk tenaga sepanjang hari.
  • Minum air secukupnya ketika sahur dan berbuka untuk mengelakkan dehidrasi.

4. Persiapan Mental & Rohani

women reading al quran during ramadan
@pexels
  • Baca Al-Quran setiap hari – Walaupun hanya satu halaman sehari, ini membantu menenangkan hati dan meningkatkan hubungan dengan Allah.
  • Perbanyakkan doa dan zikir untuk mendekatkan diri kepada Allah.
  • Rancang masa solat terawih sama ada di masjid atau di rumah supaya tidak terlepas keistimewaan ibadah ini.
  • Elakkan perkara lagha (sia-sia) dan lebihkan amalan kebaikan sepanjang bulan yang mulia ini.

5. Keperluan Harian: Persiapan Awal Untuk Keselesaan

  • Sediakan bahan dapur secukupnya untuk mengelakkan kesesakan di pasar menjelang waktu berbuka.
  • Rancang menu sahur dan berbuka supaya tidak membazir dan dapat menikmati makanan yang lebih sihat.
  • Sediakan pakaian solat yang selesa, terutama untuk solat terawih di masjid

Ramadan adalah bulan yang penuh keberkatan. Dengan persiapan yang baik, kita boleh menjalani ibadah puasa dengan lebih tenang dan bermakna. Semoga tahun ini kita mendapat keberkatan dan meningkatkan lagi amalan kita sepanjang Ramadan. Selamat berpuasa dari kami team Zalora Blog Malaysia!